De Helende Kracht van Meditatie - Christopher Titmuss
De Helende Kracht van Meditatie - Christopher Titmuss
"De Helende Kracht van Meditatie" door Christopher Titmuss is een inzichtgevend boek dat de diepgaande voordelen van meditatie onderzoekt en praktische begeleiding biedt voor het integreren van meditatie in het dagelijks leven. Titmuss, een ervaren meditatie-leraar en voormalig boeddhistische monnik, deelt zijn uitgebreide kennis en ervaring om lezers te helpen de helende kracht van meditatie te ontdekken.
In dit boek behandelt Titmuss verschillende meditatiepraktijken, waaronder mindfulness en inzichtmeditatie (Vipassana). Hij legt uit hoe deze technieken kunnen helpen om stress te verminderen, emotionele balans te herstellen en een dieper gevoel van vrede en welzijn te ervaren. Het boek biedt duidelijke, stapsgewijze instructies voor zowel beginners als gevorderden, waardoor lezers op elk niveau kunnen profiteren van de voordelen van meditatie.