Uw Brein als Medicijn - Dr. David Servan-Schreiber

Zelf stress, angst en depressie overwinnen

Het antwoord op Prozac, Lithium, Zyprexa en andere omstreden antidepressiva!

Dit is een boek dat de relatie tussen de geest en het lichaam onderzoekt en hoe deze kan worden benut voor gezondheid en genezing. Servan-Schreiber, een psychiater en neurowetenschapper, introduceert het concept van "neuroplasticiteit" en legt uit hoe het brein in staat is zichzelf te herstellen en te genezen.

Het boek biedt een holistische benadering van gezondheid, waarbij Servan-Schreiber de invloed van levensstijl, voeding, stress en emoties op het brein en het lichaam bespreekt. Hij deelt wetenschappelijk onderbouwde technieken en oefeningen om neuroplasticiteit te bevorderen en de natuurlijke genezingskrachten van het lichaam te stimuleren.

Servan-Schreiber verkent ook de rol van mindfulness, meditatie en emotionele intelligentie bij het bevorderen van welzijn en het verminderen van stress, angst en depressie. Hij illustreert zijn betoog met inspirerende verhalen van patiënten en onderzoek naar alternatieve geneeswijzen.

"Uw Brein als Medicijn" is een praktische gids voor het verbeteren van de gezondheid en het welzijn door middel van het begrijpen en benutten van de kracht van het brein. Servan-Schreiber moedigt lezers aan om actief betrokken te zijn bij hun eigen genezingsproces en biedt concrete stappen om een gezonder en evenwichtiger leven te leiden.